健身自然对身体很有利了。自然这里说的是适当的健身，而非过多地健身。要记住所有的东西都是一把双刃剑。适当的做一下试试，好的，但是一旦过多产生质变便是坏事了。如果能每日适当点健身得话。你也许会有着很好的身材。其实很多人那样好的身材，也是从健身中获取的。假如你每日健身，你还会身体越变越好。健身会增强体质，这是一个众所周知的事情。老人健身还会让人感觉你看上去很精神年青许多。
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