建议平时吃一些蔬菜水果等，对于改善脂肪肝有一定的帮助。 脂肪肝的发生和肥胖有一定的关系，主要是肝细胞内脂肪堆积过多引起，在饮食上面应该要引起注意，在保证营养的前提下控制饮食的热量，不要喝含糖的饮料，或者是不要吃深加工的食品和夜宵，另外建议多去户外做运动，戒烟戒酒，少喝浓茶或者是咖啡。