怀孕说起来很简单，但整个过程非常复杂，任何一个环节出现问题，均会影响受孕能力或威胁母体健康，降低下一代的质量。若你正在处于备孕期间或育龄期，那么应多了解关于怀孕的几个真相，这样才能拥有优质的下一代。
关于怀孕的真相有哪些？
1、生病可影响胎儿健康
整个怀孕期，孕妇一定要好好的呵护身体，尤其是从饮食、运动和作息等方面着手，积极预防疾病，即使不起眼的疾病也会威胁胎儿健康，比如衣原体或支原体感染、高血压或糖尿病等均会影响胎儿生长发育，严重时可造成胎儿畸形或先天性脑瘫、胎死宫内或流产等。怀孕期只要有身体不适，即使小感冒或腹泻也不能太大意，更不能随意用药，还需及早去医院做检查。
2、生育不能超过35岁
女性有最佳的生育年龄，即25-35岁，此阶段卵子质量最高。年龄越大，卵巢功能就越减退，卵子质量就越差。35岁后怀孕已是高龄产妇，可增加患妊娠期高血压或糖尿病风险，也提高流产、胎儿畸形几率，所以不能高龄生子。
3、不能有太大压力
无论是备孕期还是怀孕期都不要有太大的压力，保持顺其自然。情绪波动幅度太大，背负着巨大压力均会影响内分泌，扰乱激素平衡，影响胎儿健康，甚至造成流产。生完孩子后也要注意情绪调节，过度压抑和郁闷等同样也会影响机体恢复。
4、戒烟戒酒
无论是吸烟、喝酒均会影响卵子质量，降低受孕率，易导致胎儿畸形或流产，增加孩子患先天性疾病风险，所以备孕前6~12个月必须远离香烟和酒，
5、做到营养均衡
营养过剩或营养不良均会影响生育能力，尤其是营养不良可降低体脂率，影响雌性激素生成，子宫难以承担胎儿；营养过剩会造成肥胖，增加子宫壁厚度，阻碍精子进入，降低怀孕率，所以应注意营养均衡和饮食多样化。
温馨提示
不管是男性还是女性在备孕期都要做好努力，从多个方面来调养身体，保证机体健康、性生活规律的前提下，备孕一年以上仍然没有成功怀孕，夫妻双方应共同去医院做检查，看看到底是谁出了问题，积极配合医生治疗。另外，备孕期应纠正不良的生活嗜好，做全面检查来达到优生优育。