自己可以选择注意吃一些牛肉应该还是会有一些帮助不要给自己太大的压力比较好,不知道
贫血了这种情况的话,建议要多吃点红枣,多吃点桂圆试试的,这些都是有利于补血。
可以吃一些红豆大枣粥的,还要吃一些猪肝什么的,最好用铁锅炒菜。
可以每天吃几颗枣子,或是多吃含铁高的蔬菜如菠菜,
至宝三鞭丸
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