你好：女性首先要保持好心情，多吃豆制品牛奶，可以适当的吃一些多种维生素和女性保健品想卵巢，保养素大豆异黄酮，还有维生素e等不过不能长期吃。 建议：还是要靠食物补多食生姜黑豆红豆大枣水果蔬菜要多吃其实做好的美容方法就是好心情。
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