宝宝各方面都处于生长发育的阶段，因此抵抗力相对比较差，受到寒凉的侵袭或者空气比较干燥时，则很容易出现鼻塞的情况，对宝宝的睡眠和饮食都会造成很大的影响，因此家长要掌握缓解宝宝鼻塞的正确方法。
如何缓解宝宝鼻塞？
1、采取侧卧睡姿
一般宝宝鼻塞，在睡觉的时候会变得更加严重，尤其是仰卧的时候，因此对于月龄比较小的宝宝，可以竖起来抱着，月龄比较大的宝宝则可以坐在父母的大腿上，对缓解鼻塞有一定的帮助，入睡之后则可以采取侧卧的睡姿。
2、湿敷鼻根处
湿敷对于缓解宝宝鼻塞有一定的帮助，用干净的毛巾或者纱布蘸上热水之后，拧干并且折叠在一起，等到不烫手的时候敷在宝宝的鼻根处。这种方法适用于因为感冒等情况使鼻粘膜充血肿胀引发的鼻塞。
3、及时清除宝宝鼻腔内的鼻痂
有些宝宝出现鼻塞的情况，并不是由于患了感冒或者鼻粘膜充血，而是因为鼻腔内的鼻痂太多了，此时可以用海盐水滴鼻将分泌物软化，然后用棉签通过旋转的方式进行清除。用细棉签沾一点水，伸入鼻孔之后轻轻的旋转，将分泌物卷住，然后拿出来。
4、调整室内的温度和湿度
宝宝出现鼻塞的情况之后，要对室内的温度和湿度进行调节，室内的温度在28~30℃为宜，湿度保持在50%~60%之间，建议有加湿器的时候打开加湿器，如果没有，则可以在室内放一盆凉水。
5、使用吸鼻器
如果宝宝是因为感冒流鼻涕而导致的鼻塞，则要定期给宝宝使用吸鼻器，吸走鼻水和粘液，在使用吸鼻器的时候不要太用力，轻轻的吸就可以了，要不然则有可能会对宝宝的鼻腔粘膜造成伤害，促使鼻腔粘膜出现充血的情况，导致鼻塞变得更加严重。
温馨提示
大多数宝宝在出现鼻塞的情况时还会出现流鼻涕的情况，此时家长要用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，多次擦拭可能会使宝宝感觉不舒服，建议擦完鼻涕之后用湿毛巾捂一捂，然后再涂上润肤霜。清理鼻痂的时候，不要用手抠宝宝的鼻子，因为宝宝的鼻腔黏膜比较娇弱，抠鼻子时力度不当，很有可能会导致出血和感染的发生，另外还要给鼻塞的宝宝多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素对缓解鼻塞有一定的帮助。